Что эффективнее лыжи или скандинавская ходьба?

У скандинавской ходьбы изумительное сочетание полезных свойств: калории расходуются, больше чем при беге, а нагрузка на колени и позвоночник при этом меньше, чем даже при обычной ходьбе!

В следствии того, что, при ходьбе на лыжах нагрузка на суставы больше, а у многих людей с возрастом возникают с этим проблемы, для пожилых и для людей не тренированных, лучше подойдет скандинавская ходьба.
Кстати скандинавская ходьба отлично подходит и рекомендуется диабетикам.

По своему влиянию на организм ходьба с палками превосходит результаты от обычной ходьбы, бега трусцой и и бега на лыжах, из-за того, что во время ходьбы с палками, как и во время ходьбы и бега на лыжах, активно задействованы не только мышцы ног, но и мышцы рук, плечевого пояса, туловища.

То есть при Скандинавской ходьбе одновременно тренируется большее количество мышц и закономерно, что при этом расходуется большее количество энергии (по сравнению с ходьбой и даже медленным бегом).

P. S., у нас снега почти не бывает (сейчас t+10), но повыше в горах, и зимой, и летом хватает : https://img.tourister.ru/files/2/1/2/4/1/7/2/1/original.jpg