Симптомы после того как переболел шейным корешковым синдромом.

Здравствуйте дорогие формучане! Буквально месяц назад настиг меня шейный корешковый синдром отдавал через лопатку в конечности правой руки, сейчас же уже сплю спокойно, но физ нагрузки делать не могу, ни отжиматься ни подтягиваться(ТЯГА В ГРУДНОЙ И ШИРОЧАЙШЕЙ МЫШЦАХ), у меня появилась какая-то тяга мышцы когда сокращение идет, как будто вот вот порвется, ни разу не могу сделать хотя с утяжелителями мог работать.. Есть знающие люди?