Заикание и как избавиться от страха?

Всем привет, мне 16 лет, учусь в школе) Заикаюсь уже 2 года, хотя, как мне говорили, заикался в детстве. У меня есть друзья, меня никто не угнетает, я сам имею хорошую физ. форму и ум. Я могу заикаться с друзьями почти без страха, хотя раньше боялся, но самое сложное для меня - это, наверное, знакомиться с новыми людьми, а особенно с девушками. У меня были только 1 отношения года 3 назад, причём мы даже не целовались с девушкой. За всё это время я гулял с девушками, но знакомился онлайн и в реальной встрече когда ощущал момент заикания, сильно заковывался и это ощущение оставалось до конца свидания, ну а после мы просто прекращали общаться по каким-то причинам или просто моей неуверенности. Я умею отлично шутить и общаться в целом, но меня заковывает заикание, то есть если бы не было моей проблемы, то я бы делал это постоянно) Проблема ещё и в том, что я переживаю при овтетах в школе, когда на меня смотрят одноклассники, хотя я уже в некоторой степени поборол этот страх, также я переживаю, когда мне надо что-то узнать в магазине, я боюсь того, что меня тупо будут долго ждать и примут за какого-то ненормального *блана. Я хочу знакомиться с девушками, выступать на мероприятиях, рассказывать истории без проблем, но мою жизнь просто сковывает заикание. В некоторых ситуациях я даже не могу что-то спросить у учителя и мне просто самому приходится как-то выкручиваться, ХОТЯ БАНАЛЬНО: ВОЗЬМИ И СПРОСИ. НО МЕНЯ СКОВЫВАЕТ И ЯБОЮСЬ!!! Кстати когда я говорю один, то заикание пропадает в 0. На страх я идти пробовал и это давало свои плоды, так что я продолжаю заниматься над собой и читать книги по этому поводу. Если есть люди с таким опытом заикания или просто люди, которые выработали в себе уверенность и хорошую самооценку, то, пожалуйста, напишите свои советы. Я буду очень благодарен!