Нужна помощь! Защемило спину

В ванной с солью полежать

Скорою вызвать

диклафинак выпить или мазью помазать

Если ничего не "рвал" – тогда, точно, "защемил". Это не смертельно, но, похоже, что в течение следующих нескольких дней тебя ожидает не самое комфортное самочувствие и весьма ограниченный функционал.

Чего делать нельзя: категорически нельзя сейчас пытаться "выбить клин-клином", нагружая тело в направлении болей – это чревато абсолютно любыми последствиями, вплоть до самых нежелательных.

Что можно сделать: если есть поблизости турник или что-то, на чём можно зацепиться руками и "провиснуть" – имеет смысл попробовать там повисеть, слегка и нерезко, аккуратно "покручиваясь и покачиваясь" из стороны в сторону в средней части туловища, наподобие "верёвки": есть шанс, что "соскочит". В противном случае остаётся только отлёживаться, сводя любые физические нагрузки и резкие движения к минимуму. Очень хорошо бы в таком случае применить поясничный согревающий пояс-корсет на основе собачьей или овечьей шерсти – вот эта штука, точно, помогает! Всё остальное вылечит только терпение и Время.

При отсутствие согревающего пояса-корсета можно воспользоваться любым шерстяным свитером, максимально ровно сложив его в 2-3 раза и обернув вокруг себя, завязать рукава спереди. Правда, в этом случае, рукава потом придётся каким-то образом "укорачивать", потому что они, однозначно, вытянутся и достаточно сильно. Но, для достижения терапевтического эффекта и облегчения самочувствия, нужен именно такой свитер, где натуральной шерсти в составе будет не менее 60%. Крутить прямо на голое тело – пусть колется, это, как раз, сейчас именно то, что и нужно. Главное – чтобы шло тепло.

Успехов!

Посмотрите упражнения в Ютубе при защемлении нерва. Делайте очень плавно и осторожно без рывков. Нужно вправить позвоночник. Между позвонков нерв зажало видимо.
У меня как-то ночью сместились шейные позвонки у основания шеи. Я не мог даже голову поднять и встать в туалет с утра. Думал все! Инвалид! Было ощущение, что голову отрубили!
Просто дальше повалялся. Лег на бок так чтобы подушка заполнила все пространство под шеей и головой. Под собственным весом позвонки сами вправились.

Попроси кого - нибудь из домашних чтобы сделали массаж спины с любой обезболивающей мазью.

Попроси домашних, пусть сделают массаж, помассируй тыльную часть кисти, предплечья. Попробуй повисеть на турнике, на дверной коробке

Толизор...

Повиси на перекладине секунд 10. Другие упражнения запрещены. Вызови врача. Лежи на диване и жди.

После горячей ванны массажером Nozomi прохожусь. Разминает хорошо очень. Ощущения, как после хорошего массажа.

Травма, скорою срочно

Ко врачу срочно, уколы, физиотерапию. А для начала Найз в день 3 раза - не более 6 дней. Ни в коем случае - ни душ, ни массажи. Растирание - Меновазин - каждые 3 часа.

Магнит приложи.

если есть возможность, найдите толкового массажиста и ограничьте по максимуму физ нагрузку. чтобы боль снять купите в аптеке Хонда Нейро, хороший препарат, который восстанавливает нервные волокна и уменьшает боль в позвоночнике. тоже его пила, когда спину защемило.