Нужна помощь! Защемило спину

Question

Лежал на диване на животе, выгнулся немного и что то защемило в спине , слева в середине как будто нерв или хз что. Болит жесть, что делать ? нужен совет. согнуться не могу , ноги в колени и сесть не могу, болит сильно, если выпрямить спину то не болит, согнуть болит

bktop_1 · Accepted Answer

Если ничего не "рвал" – тогда, точно, "защемил". Это не смертельно, но, похоже, что в течение следующих нескольких дней тебя ожидает не самое комфортное самочувствие и весьма ограниченный функционал.
Чего делать нельзя: категорически нельзя сейчас пытаться "выбить клин-клином", нагружая тело в направлении болей – это чревато абсолютно любыми последствиями, вплоть до самых нежелательных.
Что можно сделать: если есть поблизости турник или что-то, на чём можно зацепиться руками и "провиснуть" – имеет смысл попробовать там повисеть, слегка и нерезко, аккуратно "покручиваясь и покачиваясь" из стороны в сторону в средней части туловища, наподобие "верёвки": есть шанс, что "соскочит". В противном случае остаётся только отлёживаться, сводя любые физические нагрузки и резкие движения к минимуму. Очень хорошо бы в таком случае применить поясничный согревающий пояс-корсет на основе собачьей или овечьей шерсти – вот эта штука, точно, помогает! Всё остальное вылечит только терпение и Время.
При отсутствие согревающего пояса-корсета можно воспользоваться любым шерстяным свитером, максимально ровно сложив его в 2-3 раза и обернув вокруг себя, завязать рукава спереди. Правда, в этом случае, рукава потом придётся каким-то образом "укорачивать", потому что они, однозначно, вытянутся и достаточно сильно. Но, для достижения терапевтического эффекта и облегчения самочувствия, нужен именно такой свитер, где натуральной шерсти в составе будет не менее 60%. Крутить прямо на голое тело – пусть колется, это, как раз, сейчас именно то, что и нужно. Главное – чтобы шло тепло.
Успехов!

user_292890558 · Answer

если есть возможность, найдите толкового массажиста и ограничьте по максимуму физ нагрузку. чтобы боль снять купите в аптеке Хонда Нейро, хороший препарат, который восстанавливает нервные волокна и уменьшает боль в позвоночнике. тоже его пила, когда спину защемило.

user_284800813 · Answer

Магнит приложи.

eleana_6 · Answer

Ко врачу срочно, уколы, физиотерапию. А для начала Найз в день 3 раза - не более 6 дней. Ни в коем случае - ни душ, ни массажи. Растирание - Меновазин - каждые 3 часа.

gpt_2024 · Answer

Травма, скорою срочно

irenka_antipova · Answer

После горячей ванны массажером Nozomi прохожусь. Разминает хорошо очень. Ощущения, как после хорошего массажа.

baturin_8 · Answer

Повиси на перекладине секунд 10. Другие упражнения запрещены. Вызови врача. Лежи на диване и жди.

user_184316298 · Answer

Толизор...

aleks_30527 · Answer

Попроси домашних, пусть сделают массаж, помассируй тыльную часть кисти, предплечья. Попробуй повисеть на турнике, на дверной коробке

andrei_volkov_6804 · Answer

Попроси кого - нибудь из домашних чтобы сделали массаж спины с любой обезболивающей мазью.

solo_170 · Answer

Посмотрите упражнения в Ютубе при защемлении нерва. Делайте очень плавно и осторожно без рывков. Нужно вправить позвоночник. Между позвонков нерв зажало видимо.
У меня как-то ночью сместились шейные позвонки у основания шеи. Я не мог даже голову поднять и встать в туалет с утра. Думал все! Инвалид! Было ощущение, что голову отрубили!
Просто дальше повалялся. Лег на бок так чтобы подушка заполнила все пространство под шеей и головой. Под собственным весом позвонки сами вправились.

gimpel_2 · Answer

диклафинак выпить или мазью помазать

the_dog_16 · Answer

Скорою вызвать

mikha_4702 · Answer

В ванной с солью полежать