Что делать, если я не понимаю ничего?

Уже 3-ий год такое идёт. Я просто ничего не понимаю. У меня не получается мыслить рационально, нормально думать, обрабатывать информацию(допустим, прочитала я параграф по предмету. Обычно я половину информации запоминаю, а сейчас я почти ничего не запоминаю, куча знакомых слов, но оказывается я не понимаю, что они значат). Информацию на уроках я мало запоминаю, а когда берусь читать учебник, то я не понимаю смысла. Когда я смотрю любой видеоролик по урокам, то я ничего не усваиваю:просто пялюсь в одну точку, слова слушаю, но прослушиваю, я даже не отвлекаюсь никак). Боюсь, что такими темпами я просто потеряю способность думать. Может, мне стоит книги почитать, отказаться от интернета(я рисую, поэтому будет трудно, ибо мне очень надо развиваться в этом плане, на бумаге я рисовать плохо умею, только через программы получается)? К сожалению, я очень социофобный человек, вот и сижу всё время дома.

И прошу вас, пожалуйста, без грубых и глупых ответов наподобие "Ну да, это всё интернет, отключи его нафиг!". Я знаю, куда обращаюсь и знаю, что подобные ответы найдутся, но выбора просто нет.