Сначала - русский язык: 720p это не КАЧЕСТВО, это РАЗМЕР (720 пикселей в высоту), поэтому файл нужно не УХУДШИТЬ, а УМЕНЬШИТЬ его размер! Всё, теперь спрашивай у любого поисковика и он выдаст тебе сто тысяч подробных пошаговых инструкций для любой программы. :)
Я понимаю, что обьяснил так себе, но как можно так сделать?