Максим Ершов
Знаток
(383)
3 года назад
калорийность второго завтрака при четырёхразовом питании: 558ккал. (решаем пропорцией: 3100*18/100)
заказанные блюда: маленькая порция картофеля фри (225ккал, 3г белков), чай с сахаром (68 ккал, 0г белков), салат "Цезарь" (250ккал, 14г белков),
Итого: 543ккал (не превышает рекомендуемую энергетическую ценность), 17г белков
1. Рассчитайте рекомендуемую колорийность (энергетическую ценность) второго завтрака, если Иван питается четыре раза в день.
2. Предложите ему оптимальное по колорийности меню (одно блюдо и напиток) из перечня предложенных блюд и напитков. Учтите, что Иван не будет заказывать на завтрак первые блюда. Укажите заказанные блюда и общую калорийность второго завтрака.
3. Каково значение воды в организме молодого человека? Назовите одно из таких значений.