Можно ли накачаться если носить в металл в рюкзаке

Question

Можно ли накачаться если носить в металл в рюкзаке

Кирилл Клюев Знаток (499), на голосовании 3 года назад

С друзьями сдаём металл каждый день таскаем по 40 кг каждый вот и задался себе вопросом смогу ли как нибудь окрепнуть или накачаться если буду так делать очень часто или просто убью всё что есть?

Answer 1

†Чумной Доктор† Знаток (450) 3 года назад

Мышечный корсет окрепнет, но и сорвать и получить смещение из-за веса на позвоночник не сложно.

leon meleshОракул (73626) 3 года назад

соблюдай простые правила подъема груза для позвоночника !!!
9 из 10 молодых не знают этих простых правил и долгие годы страдают

Answer 2

Можно накачать таким образом разве что грыжу.

Answer 3

не особо... заниматься надо по системе и есть специальные упражнения, чтобы эффективнее растить мышцы

Answer 4

надорваться можно. прикрепи к ногам и рукам свинцовые пластины и через месяц ощутишь разницу

Answer 5

Нет. А вот позвоничник нарушишь это гарантированно.

Answer 6

дибил что-ли? если будешь занимать с таким весом то да, а так только в гроб ляжешь

Answer 7

Нет, у тебя мышцы не будут сокращаться, можешь приседать с ним

Answer 8

Накачаться от ходьбы с рюкзаком 40кг? Разве что только ноги немного окрепнут и выносливость повысится. В тренажёрке быстрее будет. Там, базовые упражнения, становая, жим от груди, приседания со штангой, работа с гантелями и т. д. С рюкзаком же не будете выполнять становую, чтобы мышцы спины прокачать, например. Некоторые упражнения можно выполнить. Но опять же, насколько это удобно? И целесообразно ли вообще? Если решите пойти в тренажёрный, то надеюсь, у вас не возникнет желания сдать в металлолом какой-нибудь гриф или блины...