Похудение , возможно ли ..............

Question

Похудение , возможно ли ..............

аававпавп вапвапвапа Ученик (96), на голосовании 2 года назад

Хочу сбросить лишние КГ, в 9:00 поел плов(глупо?) грамм 100, в 13:00 курина грудка 100 грамм и гречка 100 грамм, в 15:00 капуста на пару грамм 50-100 и одна котлета на пару. Возможно ли с таким рационом хоть как то похудеть? Воду пью в течении дня, литра 2. Между промежутками в приеме пищи - съел яблоко и апельсин. До этого же жрал все подряд как мерин

Дополнен 2 года назад

Наверное даже меньше ста грамм из всего вышеперечисленного ел, грамм 70-80

Answer 1

Ходи в спортзал чтобы похудеть. Диета отойдёт на 2 план

Answer 2

чтобы похудеть надо считать калории. есть суточная норма калорий (зависит от возраста), дабы похудеть надо снижать (для постепенного похудения) на 15 процентов

Answer 3

Вы едите немного. Но так вы если и похудеете, то в ущерб здоровью и внешнему виду! Советы:
1. Обязательно занимайтесь спортом. Основа похудения - активный образ жизни, а не диеты
2. Перестаньте считать граммы, ешьте 4 раза в день (3 основных и перекус) чуть-чуть не доходя до насыщения. Важно: пища должна быть здоровая. В идеале исключить всё, где содержатся лектины. Если интересно, могу рассказать подробнее
3. Не зацикливайтесь на похудении, просто введите контрольные измерения веса/объёмов раз в месяц. Отвлекайтесь на другие дела
Удачи

Answer 4

Гимнастика Бубновского . Ежедневно. И кушай что хочешь! https://www.youtube.com/watch?v=452v9N34vck