Изменить город всех деталей, поставляемых поставщиком S4, на Рим.

удалить все поставки, обеспечиваемые поставщиками из Парижа со статусом меньше 20

Есть 4 таблицы: S(поставщики), P (детали), J (проекты), SPJ(поставка деталей по проектам: SN,PN, JN - номера с тех таблиц, QTY - объем поставок)

Помогите, пожалуйста, не знаю как написать этот запрос(
Так понимаю надо начинать с Update, а Insert... не подходит, говорит что таблицы какие-то надо выбрать