Как восстановить нервную систему?

А Вы едите еду? Картофель там? Может Вы сходите с ума от картошки? Я таким страдаю.

https://www.youtube.com/watch?v=MjxbWoBPqZA классику слушайте.
посмотрите это видео может поможет. про подключки https://www.youtube.com/watch?v=SxbYuFnS7uU

Чай с душицей

мда... в любом случае, самое мощное лекарство - это информация. чем больше вы будете знать о своём состоянии, о влиянии гомронов, об устройстве нервной системы, об когнитивной психологии и влиянии мыслей на эмоции.. тем лучше будете ориентироваться в этом поле, в конце-концов вы становитесь грамотнее в этом плане, а это необходимое условие для "выздоровления". Вы не будете здоровы, как после простуды, задача в другом, осознать, понять и научиться управлять собою. Можно читать того же Курпатова, всё, что про психотерапию.
Я считаю, один из пунктов восстановления нервной системы - это приучение себя к режиму дня и соблюдение гигиены сна. В вашем случае вплоть до ограничения пользования экранами гаджетов и исключение кофеина, внесение спорта и физической активности. Наличие хобби, игр, увлечений. В остальном же нужна консультация психологов, психотерапевтов...

Что за лекарства?