Правда ли, что для лечения насморка эффективнее в нос какие-то турунды засунуть? Как это делать?

Ну вот, написано, что прямо непонятно:
"А лучше всего - делаем ватные или марлевые турунды в нос. Они работают эффективнее, чем капли. Когда мы капаем, у нас нет полноценного контакта инфекции и действующего вещества. Турунды обеспечивают этот контакт."
Насчет что такое турунды, сообщают "их можно сделать из ватного диска, ваты или разрезать ватные палочки пополам. Получаются небольшие круглые или овальные турунды".
Ну что такое? Типа катышек что ли? И как вставлять? Поближе к краю носа или поглубже? И как дышать со всем этим? В конце-концов пропитывать их можно только самодельным раствором из "народных" рецептов или есть в аптеке что-то жидкое для таких целей? В статье нет ответа на эти вопросы, есть правда, рецепт самодельной смеси эфирных масел.
Кстати, я и не капаю в нос при насморке, все равно через неделю пройдет. У меня уже и было такое, чтобы капли не подействовали. Если становится хуже. спрашиваю противовирусные таблетки, а чаще пью забыла как называется, ну для детей они с пингвином на упаковке, для взрослых - без, если бы увидела, мгновенно бы вспомнила.А, Анаферон, кажется.
Вопрос скорее к осени, но просто статью только сейчас прочитала. Заинтересовалась турундами и их контактом напрямую с инфекцией.