Мерзну и сильно потею ночью

здравствуйте! вот уже несколько лет с сентября-октября по май сплю с включенным обогревателем, причем комната нагревается порядка 35 градусов (а может и больше), я не укрываюсь, а сплю в такой жаре в одной майке, потею, и сплю так, и только так... Если в комнате например градусов 28, мне перед сном может быть очень жарко, ну а после того как усну просыпаюсь и мёрзну.под одеялом спать неудобно вообще, мешает, да и мокрое всё от пота если кутаюсь под ним... летом сплю только и только с закрытым окном, даже если днём жара 40 градусов на улица, а ночью больше 25... если замерзну ночью, а это подразумевается что я спала без обогревателя, то на утро начинаю сразу болеть и горло и нос,