Можно ли рис при похудении

Здравствуйте,

Рис можно есть на диете для похудения. Но не в больших количествах. При употреблении риса желающие худеть должны более строго следить за общим количеством калорий, которые они вводят в организм и с рисом, и с другими продуктами. Кроме того, следует выбирать те варианты риса, которые обладают большим количеством полезных свойств и имеют более низкий гликемический индекс. Самый полезный вариант – это коричневый длиннозерновой рис.