Помогите пожалуйста с тестом по фзк

1. Перечислите лыжные ходы:
а) попеременно 2-х шажный ход б) попеременно 3- шажный ход
в) попеременно 4-х шажный ход г) попеременно 5-и шажный ход
д) коньковый ход
2. Перечислите одновременные лыжные ходы:
а) полушажный б) бесшаяжный в) одновременно 1 шажный ход
г) одновременно 2-х шажный ход д) одновременно 3-х шажный ход
3. Разновидности конькового хода:
а) одновременный б) полуконьковый в) переходной
4. Какие бывают подъемы на лыжах:
а) елочкой б) полуелочкой в) лесенкой г) скользящим шагом
5. Какой подъем выполняется боковым приставным шагом:
а) елочкой б) лесенкой в) полуелочкой
6. Перечислите лыжные стойки при спусках с горы:
а) высокая б) средняя в) низкая
7. Виды торможения в лыжах:
а) плугом б) упором в) полуплугом г) палкам
8. К какому стилю относится попеременный двухшажный ход:
а) классический б) коньковый в) комбинированный;
9. На какой поверхности применяется коньковый стиль:
а) целина б) наст в) асфальт г) по грунту.
10. Задача держащей мази и насечки:
а) не давать лыже проскальзывать назад в момент отталкивания
ногой;
б) не давать лыже проскальзывать вперед в момент отталкивания
ногой;
В) не давать лыже тормозить во время передвижения;
г) не давать лыже проскальзывать во время спусков.
11. В чем проявляется утомление?
а) ощущается прилив сил б) улучшается память
B) уменьшается сила и выносливость мышц г) улучшается координация
12. Как должна подбираться нагрузка:
а) всем одинаково б) строго индивидуально в) это не имеет значения;
13. Восстановление пульса происходит быстрее, если:
а) сделать еще повторный круг б) полежать в горизонтальном положении;
в) проделать серию дыхательных упражнений г) посидеть.
14.Что является компонентами здорового образа жизни?
а) прием энергетических коктейлей б) походы в ночной клуб
в) правильное питание г) физические нагрузки и отказ от вредных привычек
15. Размер баскетбольной площадки составляет:
а) 20 х 12 м б) 28 x 15 м в) 25 х 15 м
16. Сколько судей участвуют в судействе игры в баскетбол:
а) 2 б) 3 в) 4
17. в баскетболе игра ведется:
а) 2 периода по 20 мин б) 3 x 15 мин в) 4х10 мин.
24
18. Что означает правило секунд»:
а) забросить мяч в корзину б) брать тайм-аут в) передовать мяч в течении 24 сек
19. Что означает правило «8 секунд»:
а) вывести мяч в зону соперника
б) передовать мяч игрокам команды
в) команда берет 8 сек. тайм-аут
20. Команда, которая нападает не имеет право:
а) передовать мяч через центральную линию вперед
б) передовать мяч через центральную линию назад
в) выходить за центральную лини
21. Ловля, передачи, ведения и броски мяча в корзину относят к:
а) нападающим приемам б) защитным приемам;
В) нападающим и защитным приемам г) все ответы верны.
22. Вырывание, перехватывание и накрывание мяча относят к:
а) защитным приемам б) нападающим приемам;
в) нападающим и защитным приемам г) все ответы верны.
23. От чего зависит успех в игре:
а) точного броска в корзину б) захвата мяча у соперника;
В) количества игроков г) количества очков.
24. Что означает термин «мяч вне игры»:
а) когда не остановлено время и продолжается игра,
б) когда игра остановлена судьями, секундометрист
выключает время;
В) когда остановлено время;
г) когда игра остановлена судьями, секундометрист не
выключает время.
25. Олимпийский флаг имеет .......... Цвет:
а) красный б) синий в) белый
26. Чтобы предотвратить перегрузки в процессе тренировки нужно соблюдать:
а) режим питания б) режим дня
в) 3-4 часовой интервал между едой и занятиями г) сон;
27. Если самочувствие бегуна заметно ухудшается нужно:
а) уменьшить нагрузку б) прекратить тренировки на 1 месяц;
в) увеличить нагрузку г) принять горизонтальное положение.
28. Не рекомендуется бегать непосредственно перед:
а) едой б) сном в) тренировками г) занятиями