Как часто лучше делать продвижение сайта (для поисковиков) ссылками? Автопрогон.

никак

Насчет автопрогона тяжело сказать, но в целом самому лучше таким не заниматься. Есть в этом плане Студия Мир https://studiomir.net/uslugi/poiskovoe-prodvizhenie-seo Они занимаются продвижением и могут все как надо вам сделать и результатом думаю вы останетесь довольны.