Высокий пульс во время бега.

Бегаю в течение 2 месяцев. Начала с 40 минут со скоростью примерно 9-10 мин/км, 4-5 раз в неделю. Телосложение у меня ближе к худощавому (рост 170 см, вес 50-53 кг), правда всегда была очень активной, последние полгода хожу на фитнес (зумба). Питание неправильное, да и правильно питаться не умею, ем когда хочется и что хочется, как нужно не разбираюсь, да и стимула не было, 3 детей, а я худенькая... Сейчас я пробегаю 1 час 30 мин со скоростью 6,5-7,5 мин/км, не умираю после этого. Готовлюсь пробежать 10 км забег через месяц... НО!!!!! Купила часы с пульсометром, и тут я узнала, что по моим параметрам я бегу в 5 зоне в основном, иногда в 4( пульс примерно 170), причем одинаков и когда я бегу 9 мин/км, и когда 7 мин/км. Я попыталась держать вторую зону (пишут, что это правильно), но даже со скоростью бега 12-14 мин/км я в 4 зоне, тоесть мне приходится идти, чтоб быть во 2 зоне. И я растерялась... Мне получается нельзя бегать, чтоб не перегружать сердце? Или как мне быть? Как мне теперь готовиться к забегу через месяц? В чем причина такого пульса спустя 2 месяца регулярных тренировок? Помогите советом, пожалуйста.