Что-то не то с тазобедренным суставом.

После того, как мы с коллегой тащили холодильник около 200кг, начались проблемы с левой ногой. Что-то очень похожее на вывих тазобедренного сустава, но я сомневаюсь. Дело в том, что я не испытываю нестерпимой боли. Боль есть, но вполне терпимая. Каждый раз, когда я низко сажусь (например, на скамейку) или неудобно лягу, нога словно, совсем чуть-чуть выходит из сустава. В этот момент, когда я пытаюсь её выпрямить и встать на неё, я испытываю неприятную, тянущую боль. Однако, приложив небольшое усилие, я могу сразу же поправить ногу. При этом, издаётся небольшой, глухой щелчок хруст, словно я хрустнул спиной. К врачу пока не могу обратиться, так как в дороге, поэтому спрашиваю тут. Что это может быть? Заранее спасибо за ответы.