ля л
Мастер
(1820)
1 год назад
Рано ложиться спать. Перед тем как встать с кровати, надо протереть галза лицо, голову помассировать. И немного сделать зарядку, чтобы была энергия. Подышать свежим воздухом. Может у вас хронический недосып, или бессонница.. За 2 часа до сна нельзя есть.. многие факторы
Я Я
Мастер
(2385)
1 год назад
Для начала будильник в другой конец комнаты ,что бы пройти ,потом возле него стакан воды ,запустить пищеварительную систему ,затем холодный душ ,главное обратно не леч