Как улучшить дыхалку при беге?

бегай с баллоном кислорода

При беге дышать только носом , при боли в боке выдохнуть весь воздух

1. дышать ровно, 2 шага вдох / 2 шага выдох
2. бегать больше

Регулярно бегать. Первое время не спеша, трусцой. Потом добавлять короткие рывки на сто метров, в конце пробежки.

Нужно развивать дыхалку. Есть специальные тренировочные маски для ускорения процесса.

бегать нужно по собственной воле, а не бежать на работу пока опаздываешь

Хто не курит и не пьёт, ТОт здоровеньким помрёт......