Как похудеть быстро и эффективно?

Question

Как похудеть быстро и эффективно?

Оля Ученик (19), закрыт 2 года назад

Хочу похудеть до школы, чтоб я вошла в класс и все офигели.. Только вот не знаю, как худеть. Я пью много воды в день, мало ем. Нужно ли мне выполнять какие то упражнения, если да, то какие? И важны ли они, если я хочу упругую попу и тонкую талию без животика? Подскажите действенные способы похудения)

Answer 1

В интернете включаешь упражнения для похудения.. сначала попроще
И занимаешься каждый день

Answer 2

Быстро - никак. Это сложно, вредно. Правильное питание + спорт. Иди в тренажерный зал, наймии тренера
Там составит и программу питания, и программу тренировок именно под тебя

Answer 3

Величайший Пророк ϴртемий Ђезуглов Оракул (98032) 2 года назад

Пурген поможет .

Answer 4

быстро невозможно похудеть. если хочешь похудеть действенно, то потребляй меньше углеводов и больше белка. и, конечно же, спорт

Answer 5

Adriana Rudak Искусственный Интеллект (506014) 2 года назад

Меньше есть и больше бегать

Answer 6

Сначала начни делать отжимания, подтягивания, желательно довести до 5-10 подтягиваний за раз и до 30-40 отжиманий за раз. Потом можешь начать делать растяжку ног. И лишь спустя пару недель, когда подкачаешь мышцы(это уже принесёт потерю частично жира), можно начать бегать или кататься на велосипеде - это ещё сильнее снизит вес.

И есть нужно больше белка - мяса.

Answer 7

самый эффективный - проходить с рюкзаком 30кг в день 20км
всего 10 дней.

Answer 8

быстро и эффективно только у министра

Answer 9

при правильно подобранной одежде, можно казаться на много стройнее, даже на пляже, вот например www.wildberries.ru/catalog/86101004/detail.aspx

Answer 10

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это - https://goo.su/26eGo средство, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!