Можно ли качаться в 15 лет?

Можно

можно но только присегивайся ато и вылетить можно с качелей

Онжуманя
Прес качат

Нет.

лучше ходи в бассейн - качаются все группы мышц без нагрузки на позвоночник и фигуры у пловцов не хуже чем у качков

График простой делаешь, например, отжимания сколько можешь раз(тест выносливости), затем делаешь когда хочешь +1 отжимание. Успехов!

опоздал..топай пройди врача..и с тренером комплекс согласуй.

можно с 8 и до конца своих дней (ло 8лет это бесполезно), Да отжимания являются силовой тренировкой , 25 по 4(отжимания) 45пресс по 3 и приседаний 30 по 3 раз в 2дня (понедельник сделал вторник отдых среда слделал и т.д)

Я был делал младшие

Качаться можно с детства и до глубокой старости. Под старость рекомендую кресло - качалку. В твоем можно еще и на качелях.
На самом понятие "качек" и "качаться" часто используется. Но, более-мение нормальные спортсмены ненавидят эти понятия.
На счет отжимании.
Если можешь отжаться больше 10 раз. Тогда делаешь утром один подход на 10 повторов и другой подход до отказа. И повторяешь это вечером.
Если не можешь. Тогда делай первый подход не до отказа, а последний до отказа и так 2 раза. Лучше отжиматься на кулаках, либо на подставках.
На счет силовой тренировки. Я это даже зарядкой назвать не могу. Когда делают зарядку, там хотя бы тело комплексно разминают.

качатся с доп грузом можно с 12 лет.отжимания не являются,это физкультура.график через день

Нежелательно. Лучше начинать с 18 лет.

отжимания не являются
в 15 лет, можно начинать