Как принимать гейнер?

Question

Как принимать гейнер?

Ruslan Aushev Ученик (92), закрыт 2 дня назад

Всем привет! Помогите пожалуйста, кому не трудно , дайте программу тренировок с гейнером, и, объясните как его употреблять(если вам не трудно). Заранее спасибо!

Answer 1

Alex Solomkin Мастер (1858) 1 месяц назад

В жопэ принимать большой от ГЕЙнера )

Answer 2

Артамонов Рома Гуру (3866) 1 месяц назад

От него растолстеешь только

Answer 3

присед с гейнером на плечах или груди,становая тяга гейгера,жим лежа гейя.так как и протеин после трени и между приемами пищи

Answer 4

Берёшь 250мл стакан, насыпаешь полностью, подходишь к унитазу, высыпаешь, смываешь...