Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Трушный спорт
+3

Как принимать гейнер?

Всем привет! Помогите пожалуйста, кому не трудно , дайте программу тренировок с гейнером, и, объясните как его употреблять(если вам не трудно). Заранее спасибо!

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Просветленный

Берёшь 250мл стакан, насыпаешь полностью, подходишь к унитазу, высыпаешь, смываешь...

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

присед с гейнером на плечах или груди,становая тяга гейгера,жим лежа гейя.так как и протеин после трени и между приемами пищи

Аватар пользователя
Гуру

От него растолстеешь только