Могу ли я тренироваться ежедневно?

Question

Могу ли я тренироваться ежедневно?

ф Ученик (90), закрыт 1 год назад

Мне 13, я очень слабый и низкий, хочу за пол года стать выше и сильнее. Я хочу ежедневно тренировать все от реакции и роста до мышц. Я не сдохну от этого, и будут ли последствия?

Answer 1

Гексанитрогексаазаизовюрцитан Оракул (72707) 1 год назад

Будут. Слишком активный спорт - убивает.

Answer 2

твая батя Мудрец (19923) 1 год назад

через день минимум

Answer 3

Не советую. Надо давать телу отдых. Иначе ты себе будешь просто губить

Answer 4

У тебя поврееждерий больше, чем восстановления будет, самое лучшее - 3 раза в неделю силовые

Answer 5

отвращение Искусственный Интеллект (147409) 1 год назад

2-3 раза в неделю оптимально.

Answer 6

мышцы можно накачать,но выше стать вряд-ли получится

Answer 7

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192244) 1 год назад

Я разрешаю.

Answer 8

Переусердствуя, ты очень быстро перегоришь к этому

Answer 9

результат- только перетренированность.нужна мера ,не зря большиство занимаются через день.организму нужно время на востановление

Answer 10

Нет.организм должен восстанавливаться.максимум через день

Answer 11

3 раза в неделю - силовые, 2 дня что-то полегче ("кардио"), по самочувствию. Всё индивидуально, смотря чего тягать, как, насколько долго и т. д.