Top.Mail.Ru
Ответы

Как эктоморфу набрать вес?

Я ростом где-то 175 и выше вес где-то 55? И просто не знаю как набрать вес ем в день может 2к калорий и ничего

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок

Песок в карманы насыпь. Если боишся стоиветром унесёт.

Аватар пользователя
Ученик

да никак, этот показатель не сильно отличается от среднего, поэтому тебе не о чем переживать

Аватар пользователя
Мастер

Ешь больше белка, мясо, рыбу, яйца.

Аватар пользователя
Оракул

Женись,откормят

Аватар пользователя
Мудрец

Подростковый возраст. Жди