Можно ли? Потренировать руки и сразу на следующий день тренить ноги

Можно

Да , а потом член можно потренить

Конечно,потому что пока ты день тренируешь ноги руки отдохнут

Можно, почему бы и нет?

Как я понимаю-папы у тебя нет. Так вот -сынок-многие мужчины РАБОТАЮТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

только руки нет.наследующий день тоже нет.занимаются через день.или фулбади-все тело за треню,или сплиту-по одной крупной и одной мелкой мышце вместе не считая пресса

1). Тренироваться каждый день можно. Работайте ежедневно на разные группы мышц!
2). Учитесь чувствовать своё тело и его возможности!
3). И помните, что ваше Здоровье - это сбалансированное рациональное питание, ежедневная оптимальная физическая нагрузка и полноценный сон!

https://kakxydet.ru/mozhno-li-trenirovatsya-kazhdyj-den

https://yandex.ru/search/?text=Можно+ли+тренировать+руки+и+сразу+на+следующий+день+тренировать+ноги&clid=2270455&banerid=6400000000:6294865df726bf001bcb7dce&win=544&lr=11002

Может пригодится, чтобы разобраться, с питанием и подбором упражнений, погуглите:
- фитсевен.ру
- джелкинг