Как общаться с людьми если ничего не лезет в голову и я не знаю с чего начинать диалог, как его поддерживать и т.д.

Бывает что гуляю с кентами и они всегда находят тему чтоб пиздеть без умолку, я иду часто и в голове просто вакуум. Просто мыслей никаких, сидим например в столовой и я уже не знаю о чём сказать, сидим молчим, просто молча едим суп и второе. Так же и с девушками, я первое время общаюсь бодро, потом неловкое молчание по пять минут, иду и не знаю что сказать чтоб это был не какой то высер. Бывает трудно начать диалог с друзьями, не за что зацепиться, не хочется говорить на дебильные темы типа кто где срал, или кто как снимал себе сексуальное напряжение и т.д.