Трушный спорт
+2Как быстро можно накачать такое тело?
Обязательно ли ходить в качалку и юзать химию. Можно ли без? Например на турниках и брусьях
По дате
По рейтингу
Калистеника гугли.
P.s быстро никак.
не менее 5лет
Смотря что имеется в исходном варианте
Бицепс и грудак мощный. Очень сложно, если от природы худой
Быстро-никак.Это первое.Второе,смотря в какой форме аватар сейчас.И третье-химия не обязательна.Даже не желательна
