Что это может быть?

Я растянул связки 1,5 года назад, в общих чертах я особо не лечил сустав повалялся в гипсе и всё, но это лечение было пофигическим, я много времени не замечал что это ощутится, в общих чертах теперь это так в первый раз я почувствовал на море когда пытался плавать, когда шевелил голеностопом во время плавания у меня голеностоп заболел больно было взаимодействовать голеностопом во время плавания, я сейчас решил проверить в чём дело, я сгибаю голеностоп здоровый голеностоп не болит, а тот который я подворачивал болит и там хруст при сгибе, а на здоровом голеностопе этого нет скажите пожалуйста что это такое?