На сколько можно похудеть за месяц.

Question

если в день есть не более 500 ккал, или вообще не ев.

vera_petrovna_118 · Accepted Answer

За месяц-в Осаеныиме умирали от истощения

nakopi_deneg · Answer

Смотря кому. Рост, вес, возраст.
Но главное - для чего? Чтобы ЧТО?

aleksandr_khaise · Answer

Зачем? Не ешь калл, можно кушать зелень, марковку к примеру

tamara_pravdina_16 · Answer

Нельзя так себя ограничивать. Чтобы не навредить организму надо создать небольшой дефицит калорий. На первых порах сдерживать аппетит мне помогла спирулина от эвалар. Курса хватает чтобы привыкнуть к небольшим порциям и питаться 3 раза в день с перерывами 4 часа между приемами пищи. Спирулина способствует очищению и оздоровлению организма, помогает сделать его более здоровым, красивым, и выносливым, благодаря своему богатому составу.

user_192713938 · Answer

С таким темпом можно и кони отбросить.

kon_v_sapogakh_4 · Answer

по личному опыту реально за один день терять полкило жира, но это когда организм в режиме кетоза, то есть без сахара и углеводов, можно овощи (капусту, огурцы, кабачки, салаты) и мясо, ну собственно жир... на включение кетоза необходимо ровно трое суток и соблюдение условий чтобы не выключить, нельзя мучное и сладкое, нельзя каши, крупы и картофель! вообще три дня это немного чтобы попробовать что это такое... а голодание это ерунда, кончится гликоген и голодание закончится)))

fatima_2462 · Answer

Если совсем не есть, то совсем загнуться можно)

strannik_nova · Answer

Всё индивидуально.
Помимо грамотной диеты необходим фитнес и консультация врача.

adriana_rudak · Answer

На 4 кг