Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Вопрос про упражнение жим ногами лёжа

alamoz demaz Профи (546), на голосовании 1 месяц назад
Я просто хотел узнать, какой вес нормально тягать в 16 лет или в принципе нормально тягать . У меня рабочий вес 200 кг, это норм или мало ?
Голосование за лучший ответ
алекс Искусственный Интеллект (615848) 2 месяца назад
сколько сможешь на 10раз
alamoz demazПрофи (546) 2 месяца назад
Я же сказал, 200 - рабочий вес
El Fernandez Профи (655) 2 месяца назад
Смотря какие цели. Если ты пауэрлифтер, то мало, если ты бодибилдер нужно смотреть как ты делаешь, какой у тебя вес и рост, если просто в кайф качаешься, то делай сколько тебе комфортно на 8-15 повторений
Вера Петровна Искусственный Интеллект (151632) 2 месяца назад
Это не имеет значения. Всё зависит от конструкции тренажера и угла наклона.
Похожие вопросы