Как набрать мышечную массу

Question

Как набрать мышечную массу

qzeee infxxx Ученик (135), закрыт 1 год назад

можно ли набрать хотя бы немного мышечной массы за месяца 3 к примеру, заниматься 3-4-5 раз в неделю, соблюдать белковую диету и т.д….

Answer 1

Кг 2 наберёшь. Но это не масса. Масса набирается годами. Я и каждый день занимался годами (сейчас месячный перерыв, в запое). И не скажу, что пля рос как на дрожжах. Это только синтетика.

Answer 2

Сын маминой подруги Мыслитель (9643) 1 год назад

жри нормально и можно

Answer 3

1. Жрать как свинья
2. Спать как медведь
3. Тренить как Шварценеггер
4. Быть спокойным как удав

Answer 4

Если еще с тренировками мельдоний глотать - вполне. Я набрал вес за 2 недели после болезни, без занятий.

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192206) 1 год назад

Можно. Грамм50. Ну или 100.

Answer 6

немного.но не диету а с профицитом калорий и соблюдением нормы белка.заниматся 2-4 раза в неделю