На сколько легче поднимать 100 кг на тренажёре в положении лёжа, чем такой же вес в таком же положении штангу?

Question

На сколько легче поднимать 100 кг на тренажёре в положении лёжа, чем такой же вес в таком же положении штангу?

Двоечник Обыкновенный Высший разум (102303), закрыт 1 год назад

Со штангой я, на сколько мне помнится, ещё ни разу не занимался.

Дополнен 1 год назад

Примерно такие тренажёры

Answer 1

в разы легче такие тренажеры естественно, а свободный вес там же мышцы стабилизаторы задействованы и поднимать надо всей силой,тем более если вес рекордный для тебя

Answer 2

Тренажеры зло! Они отнимают одну степень свободы у штанги и две степени у гантелей. В следствии чего не развиваются мелкие мышцы-стабилизаторы. На тренажере я легко довольно приседаю 165 кг. и делаю становую 175 кг. Со штангой я столько никогда не смогу взять. Но, в принципе, мне и не надо.

Answer 3

Жми штангу, не гонись за весом, гонись за техникой и здоровьем. Вся сила в БАЗЕ, брат

Answer 4

Dzerzhinsky zavod Просветленный (44552) 1 год назад

На тренажёре Смита значительно легче, чем штангу. Я жму гантели вместо штанги, потому что на штанге нужна страховка. На тренажёре Смита, я делаю жим на плечи.

Двоечник ОбыкновенныйВысший разум (102303) 1 год назад

Я посмотрел по картинкам в интернете. Те тренажёры, что стоят на улице на них не похожи.

Двоечник ОбыкновенныйВысший разум (102303) 1 год назад

Типа такого для упражнения лёжа

Двоечник ОбыкновенныйВысший разум (102303) 1 год назад

Типа такого для приседаний

Dzerzhinsky zavod Просветленный (44552) Двоечник Обыкновенный, это другие тренажёры, чем машина Смита, где гриф как на штанге, перемещается вверх и вниз по направляющим.

Вера ПетровнаИскусственный Интеллект (191810) 1 год назад

Полтора два раза. Зависит от углам приложения силы и длинны рычага