Как отжиматься на пальцах?
Когда пытаюсь встать на пальцы, чувствую что не выдержут, если я буду на них опираться. Их нужно как-то укреплять перед тем как начинать делать отжимания на пальцах?
Теребонькай
Надо начинать с низких нагрузок для постепенной адаптации.
Если есть такое желание, делайте не в полную амплитуду.
Пробуйте сначала просто постоять на пальцах.
Одной рукой обопритесь на ладонь (стандартный способ отжиматься). Перенесите на эту руку весь вес.
Второй рукой обопритесь на пальцы и начинайте переносит вес на пальцы. Желательно перенести весь вес, т.е. ладонь первой руки оторвать от пола и лишь страховать руку с пальцами.
Постойте сколько сможете. Смените руку.
Так приучите пальцы выдерживать нагрузку. Только не спешите, не пытайтесь начать отжиматься на одном пальце в первый же день.
Ну тут нужно скорее всего советоваться с какими-то тренерами, либо проффесионалами данного дела. Они подскажут