Вася Петров
Ученик
(138)
1 год назад
Для начала нужно замерить свои результаты.
Вполне 2км за 10 минут не особо трудно и не особо легко - средне, в школе с такой скоростью бегали.
Ну и вперёд бегать за 17 дней управишься. Конечно все зависит от твоей воли и твоей физ.подготовки.
Главное сильно не упарывайся! Лёгкий, потом можно побыстрее, в интернете много советов, посмотри.
Не забывай про разминку!
bktop
Просветленный
(31606)
1 год назад
Надо очень постараться, чтобы, будучи физически здоровым молодым человеком, не пробежать 2 км за 10 минут, без особого напряга. Мы в школе "трёшку" бегали за 12.
Утром выбегаешь, разминаешься – и бежишь, без надрыва, но "до упора". Резко не останавливаться, работать над дыханием. Нормально отдыхать и высыпаться. Сначала можно бегать так через день, если на каждый день сил не хватит. В принципе, за пару недель должна уложиться.