Как похудеть я вешу 50кг я хочу вернуть свои 42, но что бы я не делала не получается

у меня рост 182 вес 85 , и я скажу живота нет , подтянутый , такой в теле не толстый совсем , обычный ! я считаю для мужчин рост в см это вес можно на 2-3 кг меньше , для женщин на 10 - 13 кг меньше роста в см 50 кг - это идеал !!!

PisaedinorogaУченик (70) 1 год назад

А у меня вот живот плоский только с утра

PisaedinorogaУченик (70) 1 год назад

Может тренировки какие делаете? Не поделитесь?

Сергей . Мыслитель (5744) Pisaedinoroga, у меня 2 гантели разборные но всегда один и тот же вес 12 кг или 10 иногда , утром приседаю начал 2 года назад с 20 раз , сейчас до 80 ти дошел утром ! 80 приседаний 16 отжиманий гантели на бицухуху раз 16-22 и просто вверх раз 20 это моя зарядка утром , но это только 2 года назад начал , а так с 16 лет никогда не пропускал турник или брусья на улице когда мимо проходил , потом реже 15 лет бухал , потом бросил 3 года назад и 2 года вот такая вот зарядка как выше ..

Answer 6

уже пора к психотерапевту топать с такими- то мыслями

Answer 7

при таком росте надо весить минимум 53 кг. анорексичка. это твой идеал?