Повлияет ли это на результаты занятий?

Новичок в спорте.
С апреля этого года занимаюсь в тренажерном зале (5 мес.). Занимаюсь 4 раза в неделю и прокачиваю все группы мышц, стараюсь нахаживать в день 13-15к шагов. Результаты работы есть, занятия проходят не зря. Но все дело в том, что с июля из-за плотного графика занятия становятся нерегулярными ,т.е я начинаю пропускать тренировки, могу пропустить две тренировки подряд. Стал мало ходить, вместо привычных минимальных 13000 шагов, я могу находить лишь 4000-5000. Как это скажется на занятиях? Я откатываюсь в итоге?