Сколько часов сна в сутки должно хватать нормальному человеку?
Ну Вы даете... Развели в вопросе форум... Надо делать комменты...
все зависит от степени изношенности организма-))
4 часов впооне хватает, но это походный режим мобилизации энергии.
Если человек в состоянии стресса находится, не поддерживает свой энергетический баланс, то и 10 часов может быть мало.
Норма считается 6-8 часов.
Мне 6 хватает вполне.
18 лет сна
Мне -- 9. Я нормальная? :)
Считается, что 8. Врут, что Наполеону хватало 4-х, но Наполеон вряд ли был нормальным человеком.
Важно чтобы было треть времени сон, две трети бодрствование.
А сколько конкретно часов - не так важно. Но более 10 часов спать не рекомендуется (голова будет кружиться), и более 20 часов бодрствовать тоже не надо (переутомление). Но тогда циркадный ритм будет больше чем солнечные сутки.
