Mail.ru
Почта
Мой Мир
Одноклассники
ВКонтакте
Игры
Знакомства
Новости
Календарь
Облако
Заметки
Все проекты
Все проекты
выход
Регистрация
Вход
Категории
Все вопросы проекта
Компьютеры, Интернет
Темы для взрослых
Авто, Мото
Красота и Здоровье
Товары и Услуги
Бизнес, Финансы
Наука, Техника, Языки
Философия, Непознанное
Города и Страны
Образование
Фотография, Видеосъемка
Гороскопы, Магия, Гадания
Общество, Политика, СМИ
Юридическая консультация
Досуг, Развлечения
Путешествия, Туризм
Юмор
Еда, Кулинария
Работа, Карьера
О проектах Mail.ru
Животные, Растения
Семья, Дом, Дети
Другое
Знакомства, Любовь, Отношения
Спорт
Золотой фонд
Искусство и Культура
Стиль, Мода, Звезды
Полный список
Спросить
Лидеры
Поиск по вопросам
Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Вопросы - лидеры.
Нужна помощь Как понять, что у тебя порвался трицепс?
1 ставка
Лидеры категории
Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine
Искусственный Интеллект
•••
Как правильно качать эспандером руки?
ФермаКактусов
Высший разум
(180558), закрыт
1 год назад
Лучший ответ
***
Мудрец
(11307)
1 год назад
Лучше гантелями). И есть такие резинки для фитнеса, погугли).
===========
Ну конечно возит, как бы я сама щас все это доперла, это треть всего).
ФермаКактусов
Высший разум (180558)
1 год назад
эти?
***
Мудрец (11307) ФермаКактусов, да. Я спать, устала дико. Ночью проснусь)
Остальные ответы
Sarmat
Искусственный Интеллект
(203981)
1 год назад
Никак! Нужно увеличивать мышечные усилия, а не число повторений. Нужны штанга\разборные гантели и грамотная методика тренировок.
алекс
Искусственный Интеллект
(680326)
1 год назад
икак качаются силовыми упражнениями с доп грузом начиная с крупных мышц тогда и такие мелкие будут расти следом
Oleg Relax
Просветленный
(25657)
1 год назад
Как накачать руки и плечи: 5 эффективных упражнений с эспандером
https://mport.ua/zdorove/fitness/1857493-spina-ruki-plechi-5-effektivnykh-uprazhnenij-s-espanderom
Похожие вопросы