Левосторонний сколиоз. На каком боку лучше спать?
43 года, про сколиоз узнал недавно на МРТ. Отработал 3-4 года грузчиком последняя работа.
Так то у меня вторая группа по душевным заболеваниям - 15600 руб с чем то.
Но мама меня продолжает эксплуатировать - телеги на дачу таскать и прочее.
Спите на спине.
Тем, кто болен сколиозом, лучше всего
спать на спине на ровной поверхности. Такая нейтральная поза не
вызывает ненужного напряжения и неестественного искривления
позвоночника.
Эта поза особенно хороша при боковом искривлении позвоночника.
Может пригодится, погуглите книгу врача кинезиолога, чтобы понять какие упражнения вам можно делать, а какие противопоказаны:
- Антон Алексеев Благодарный позвоночник
Рекомендуется выбрать ортопедический жесткий матрас. Он поддержит позвоночный столб в правильном положении, предотвратит его дальнейшее боковое искривление, снимет болевой синдром. Особенно такое изделие необходимо при наличии межпозвоночной грыжи. Полужесткие матрасы хорошо подойдут при сколиозе 1 степени и для профилактики заболевания. Они сохранят природные физиологические изгибы позвоночного столба, обеспечат оптимальное расстояние между дисками. Ортопедические матрасы для лечения сколиоза бывают трех видов: Пружинные. Такие изделия снимают напряжение с мышц спины, при этом поддерживая анатомически правильное положение позвоночника. Это оптимальный выбор при сколиозе грудного отдела. Беспружинные. Их набивают природными экологически чистыми материалами: кокосовой стружкой, сеном, ватой, поролоном, латексом. Некоторые наполнители обладают эффектом памяти: они способны в точности воспроизводить контуры тела человека. Надувные. Это компактные изделия, которые можно использовать в путешествиях. При сколиозе 3 степени полезно спать на матрасе из независимых пружинных блоков. Такое изделие точно подстраивается под контуры тела, обеспечивая позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых.
Подробнее тут: https://xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai/info/interesnoe/kak-spat-pri-skolioze
На спине и на жестком диване.
Не имеет значения на каком боку спать при сколиозе. Осанку это не исправит.