Как думаете я дрыщ все таки или нет,мне тяжело даётся набор массы.сейчас мне 18 рост 184.5 вес 70,обхват плеч 114 см,запястья 15.5-16,если да то что посоветуете для набора массы.
80 кг при 184, если ни разу в жизни не тренил, то это уже ляшки, пузо и жирные бока. Плюс второй подбородок Само собой никакого недовеса нет - Дрищем при таком росте можно только при весе менее 64 кг быть. Больше 64 кг это либо мышцы, либо жир
Бро, зависит от того что ты хочешь. Если ты хочешь быть машиной, то при твоем росте надо весить 100-120 кг. Если просто хочешь быть челом "на спорте", то все ок, с возрастом наберешь еще немного.