В какое время нужно завтракать, обедать, и ужинать?

Question

В какое время нужно завтракать, обедать, и ужинать?

St1panus Ученик (129), закрыт 1 год назад

Answer 1

Я не завтракаю (не хочу), на работе пью чай с бутером (в 9-10), потом обед как есть захочется, и ужин тоже когда захочется. Если после ужина еще проголодаюсь, всегда есть мороженое и вкусняшки. По весу не парюсь, потому что хожу много (с работы пешком 4-5 км), да и на работе беготня.

Answer 2

Зависит от того, во сколько человек ложится спать и просыпается. Ужин за 2 часа до сна завтрак через пол часа после, перед этим воды

Answer 3

завтракать в 7, обедать в 12, ужинать в 5 )

Answer 4

У каждого свой график я встаю 4:30 завтракаю 4:40 , обедаю 10:45 ужинаю 17:20 ложусь спать в 23:30. А когда ходил по смене Так у меня всё было плавающее...

Answer 5

Все зависит от режима и возраста и вашего организма - есть надо за 4 часа до сна последний раз - завтракать до 9 Часов утра !

Answer 6

это индивидуально.
первый - как проснусь = кофе + сигарета.
второй завтрак через час.
обед в полдень - только суп.
в 16 часов хорошо кушаю.
в 20 ноль ноль - плотный ужин.
после полуночи - перекусон и спать ...
все норм. стул хороший (показывать не буду)))
вес в норме и настроение тоже...

Answer 7

так как я ложусь спать 2-30 ночи то у меня самый поздний ужин 23-30,встаю 6 утра,завтрак в 9 утра.

Answer 8

От личного графика зависит. И от планов на день.

Answer 9

Чуб Айс Искусственный Интеллект (184896) 1 год назад

В 9 вечера я ложусь есть.

Answer 10

Наиболее оптимально есть тогда, когда хочется.

Answer 11

желательно в одно и то же. Лучше всего именно так

Answer 12

Завтрак в 6.00, обед в 12.00, полдник в 16.00, ужин в 19.00, вечерний кефир в 20.00.

Answer 13

У каждого свой график, не только рабочий, но и физиологический. Если не хочется есть, то нет надобности заталкивать в себя еду