Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Будет ли толк от того что я на протяжении дня буду качать пресс отжиматся и тд. Просто рястяну это на весь день.

LLL Профи (987), закрыт 1 месяц назад
Например сделал 30 раз по два подхода пресс а через время еще раз и еще ну как отдохнул, будет ли от этого толк или надо делать все за одну так сказать тренировку?
Лучший ответ
Остальные ответы
Inga Sever Мастер (1455) 1 месяц назад
Будет! Ещё как! А лучше ещё ходить пешком 2-3 км
алекс Искусственный Интеллект (616373) 1 месяц назад
нет это трата энергии.нужно делать сразу
Аноним u Знаток (312) 1 месяц назад
Будет, главное ничего себе не сломай
Filim Профи (989) 1 месяц назад
Качать пресс нужно аккуратно. Грыжа ни к чему.
LLLПрофи (987) 1 месяц назад
Аккуратно тоесть медленно?
Filim Профи (989) LLL, аккуратно т.е с паузой часа на 2.
Лев Липатов Ученик (229) 1 месяц назад
Будешь расходовать свой ресурс данный тебе природой и всевышним, будешь не увеличивать, а гипертрофировать мышечные волокна,которые потом превратятся в жир
LLLПрофи (987) 1 месяц назад
Что значит гипертрофировать?
Лев ЛипатовУченик (229) 1 месяц назад
Гипертрофировать- это перенасыщать энергией. Мышечные волокна, которые работают длительно, они излишне потребляют много белка и жира, источников энергии, от этого увеличивается в размерах, а их количество остаётся таким же.далее пойдет атрофия,либо перерождение в жировую ткань.
LLL Профи (987) Лев Липатов, мне кажется я врядли перенасыщусь энергией
ЕвгенияЗнаток (458) 1 месяц назад
Всевышний дал нам жизнь, чтобы мы работали и развивались. Уж лучше пусть тренируются, чем погрязают дома в лени и унынии
Авлаак'х Маг Искусственный Интеллект (149865) 1 месяц назад
Будет у тебя понос и болеть мышцы - любая тренировка это разумная нагрузка.
LLLПрофи (987) 1 месяц назад
И как я должен понять разумная у меня нагрузка или нет?
Авлаак'х Маг Искусственный Интеллект (149865) LLL, тренер нужен или ориентироваться по состоянию
Лендр Оракул (83130) 1 месяц назад
Если после тренировок мышцы не болят,значит всё впустую.....
LLLПрофи (987) 1 месяц назад
А если болят то это хорошо?
Лендр Оракул (83130) LLL, Значит развиваются....
ЕвгенияЗнаток (458) 1 месяц назад
+
Евгения Знаток (458) 1 месяц назад
Лучше сделать всё сразу. Чтобы был результат нужно обязательно дать телу устать и отдохнуть, в общем чередовать нагрузку с хорошим своевременным отдыхом
LLLПрофи (987) 1 месяц назад
Ну если я за раз сделаю 20 отжиманий 30 пресса 20 отжиманий и 30 пресса от этого будет больше толку? Я изматываюсь так не фигово от этого
Евгения Знаток (458) LLL, так в этом и смысл тренировок - вымотаться. Не для красоты же
Похожие вопросы