Жим с бруском

Question

Гачи Ученик (221), на голосовании 1 год назад

А жим с бруском по идее одному никак не сделать?
В том плане, что всегда нужен человек, который держит брусок, А самому его не зафиксировать?

Answer 1

Владимир Миронов Просветленный (42439) 1 год назад

Какой брусок? Тот, что между ног?)))

Тот, что на груди лежит, когда жмешь штангу лёжа, умник)))

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (680414) 1 год назад

можно самому положить.а можно просто делать с сокращенной амплитудой

Ну типо, я же прогиб делаю в поясницу, и он по идее скатится

мост или прогиб?на мосту скатится а с прогибом нет

прогиб не мост

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (191813) 1 год назад

Скотч двухсторонний.