Не могу накачать грудь и мыщцы

Question

Не могу накачать грудь и мыщцы

Самир Кулиев Ученик (51), на голосовании 1 год назад

Я не могу получить результата от домашних тренировок. Занимаюсь около 2 месяцев,а желаемого результата нет. Мне 17 лет. Рост 176,вес 64-65кг.

Answer 1

Hhhj Hfuijh Мыслитель (9158) 1 год назад

ок

Answer 2

Илья Шестаков Ученик (142) 1 год назад

жрать меньше надо наверное

Answer 3

Стёпа Волков Профи (618) 1 год назад

64 при 176 чел, бросай дPочить, или че ты там мутишь,тогда накачаешься, у меня рост 168 и вес 65

Самир КулиевУченик (51) 1 год назад

У тебя наверное при таком росте жир до пола свисает

Стёпа Волков Профи (618) Самир Кулиев, хахах) для особо одаренных,формула расчета веса у мужчин -100 от роста) и поверь я не капли не жирный) А ты с таким ростом , почти дистрофик)

Answer 4

Чтобы накачать мышцы, тренироваться надо каждый день лет пять. Чтобы накачать грудь, надо тренировать пресс. Можешь сказать, сколько ты тренируешься. Если немного - половина решена

Answer 5

Не занимайся каждый день, дай мышцам отдохнуть, выполняй упражнения фулбоди, не выполняй постоянно одинаковое количество упражнений, так как мышцы привыкают, обезятельно ешь после занятий, но не позже 2 часов после, ибо результата не будет, и так же не ешь перед занятиями 2 часа

Answer 6

Ассалам алейкум брат, люди занимаются годами, а ты хочешь прогресс за 2 месяца. Терпение!

Answer 7

Владимир Миронов Просветленный (42439) 1 год назад

Дома даже под рочить не получится.)))

Answer 8

веса возможно малы.да и срок.полгода только перестроечный период

Answer 9

Многие лет по 10херачат.а желаемого результата нет