если я наращиваю ягодицы и штангу увеличивала постепенно до 20кг и перестала добавлять вес а продолжила работать с 20 кг, моя мышечная масса уменьшиться или мышечная масса останется как была при работе с 20 кг?
Девушка-тренировать женщин намного сложнее. Не каждый мужчина за это возьмётся. Что бы была жопа-нужно еще и заднее бедро качать. И вверх ягодичных. Это всё не просто так как вы думаете и как уверены диванные эксперты.