Ребята подскажите что именно тренируют боковые разводки? Амплитуда настолько маленькая что я только чувствую боль в плечевом суставе от количества повторений.Грудные не чувствую чтоб тянулись,на спину кажется тоже очень слабая отдача
Да ерунда это! Открутил и выкинул места только занимает в ширину. Но если много места то можно на них хранить блины! А так может и задумывались как разводки но по факту там идёт сгибания только в локтевом суставе так что такое идиотское упражнение на бицепс...