Как быть,если не могу забыть человека?

Буду кратка. С человеком были вместе год,последние месяца три были ужасными,он постоянно меня терроризировал,промывал мозги и подобное. Расстались из-за его подозрений в "измене" по видео связи с другом из Украины. Не суть. Прошло уже месяца три,я до сих пор смотрю его страничку время от времени, думаю о прошлом. Когда виду его, чувствую страх, злость, недосказанность и злобу.
Как быть,как отпустить человека?
Я знаю,что он тоже до сих пор убивается по мне,пытается найти другую,сменил уже трёх девушек.
Как мне перестать чувствовать злость к нему при взгляде на него вживую,как перестать смотреть его страницы?