Как научиться контролировать свою раздражительность?

Question

Как научиться контролировать свою раздражительность?

inconvenience of life Ученик (129), закрыт 1 год назад

Мне 13. Я не считаю себя импульсивным человеком, обычно я очень сдержанна, но иногда появляется раздражительность без причины.

Меня банально может разозлить взгляд в свою сторону, и я не знаю почему.

Иногда я могу накричать на дорогого мне человека и мне становиться жутко стыдно после такого смотреть ему в глаза.

Как научиться вовремя утихомиривать себя?

Answer 1

Надо учиться вовремя останавливаться. В примеру: разозлили - медленно посчитать про себя до десяти. Подышать размеренно. Успокаивает. Легче промолчать или ответить спокойно, без крика.

Answer 2

уточню-распущенность это..ничего более того.

Answer 3

Сергей Искусственный Интеллект (218840) 1 год назад

Пить антираздражитель. 50 грам. Если мало, то 100 грамм. Если мало то дальше увеличивать дозу:))

inconvenience of lifeУченик (129) 1 год назад

Ахахах. Да, было бы неплохо попить антираздражителя.

Сергей Искусственный Интеллект (218840) Ну так я о том же. Идея не нова. Кстати очень даже стара и много веков уже проверенное средство:))

Answer 4

мне кажется сложно что-либо изменить в себе коренным образом...но попробовать сделать так, чтоб это тебе не мешало жить можно!! я бы предложил во время приступов просто "уйти в себя", переждать,когда пройдет пик агрессии, и "вернуться