Как бежать чтобы не сбивалось дыхание
Как бежать 3-4 км не задыхаясь м с минимальными остановками
По дате
По рейтингу
бежать максимально медленно, стараясь дышать через нос
РитмичноРитмично, не рвать темп
Правильно, то есть в с учетом тренированности, выбрать темп бега.
4 шага вдох 4 шага выдох
без подготовки организма без сбоев не получится
Бежать не в холоде, стараться дышать через нос и если начинает болеть бок или отдышка появляется, то просто контролировать дыхание - медленно вдыхать через нос, медленно выдыхать через рот+ при медленном беге дыхание почти не сбивается
Больше по теме